Please reload

Articole Recente

Cum Ne Ferim De Răceli În Sezonul Rece? 3 Metode Simple Să Ne Întărim Sistemul Imunitar!

October 11, 2015

1/2
Please reload

Alte Articole

Cum Ne Ferim De Răceli În Sezonul Rece? 3 Metode Simple Să Ne Întărim Sistemul Imunitar!

11.10.2015

 

După o vară călduroasa cu temperaturi de peste 35 de grade, iată că a venit si toamna cu o scădere drastică de temperatură, zile mai scurte si ploi interminabile. Toți acești factori climaterici produc un stres asupra organismului nostru concretizat printr-un  sistem imunitar scăzut și vulnerabil în fața virușilor răspunzători de apariția răcelilor sau a gripei!

 

Întărirea sistemului imunitar este prima linie de apărare împotriva virușilor și prevenire a răcelii sau gripei.

 

Cu toții știm din experiență că este mult mai ușor să previi o răcelă decât sa o tratezi!

 

Metode prin care ne întărim sistemul imunitar:

 

ALIMENTAȚIA - cel mai la îndemână lucru pe care putem să îl facem

- consumă alimente care conțin vitamina C. Un singur măr pe zi poate să întărească sistemul imunitar, alături de migdale (vitamina E) și multe iaurturi. Bacteriile din iaurt ajută sistemul imunitar.

- desigur, nu putea să lipsească, tradiționalul usturoi! Ca să fie toată lumea fericită, recomandăm să folosiți tinctura sau uleiul de usturoi, evitând astfel emanarea mirosului specific!

- cimbrișorul este încă un remediu naturist, folosit ca si condiment sau sub formă de ceai. Asigurați-vă ca sunteți tot timpul hidratat, organismul are nevoie de apă ca sa funcționeze normal!

 

MIȘCAREA

- cât mai multă mișcare, un organism în formă este un organism puternic. Nu evita mersul pe jos și încercă să nu te înfofolești prea tare când ieși afară.

 

IGIENA

- în primul rând trebuie să ne spălam pe mâini, virusul se transmite prin simplul contact cu persoanele bolnave sau cu obiectele personale ale acestora. Folosește tacâmurile si cana proprie la masa.

- aerisește camerele unde dormi sau lucrezi, chiar dacă se face răcoare, aerul prospăt se va încalzi imediat!

- dușuri cu apă nu foarte caldă, când ieșim de la duș trebuie să avem porii inchiși.

 

Acestea sunt doar câteva sfaturi simple. Trebuie să consultați un medic pentru tratamentul crespunzator în cazul în care nu vă simtiti bine!

 

Voi ce alte metode de întărirea sitemului imunitar practicați?

 

foto: pixabay.com

Please reload

Please reload

Arhiva

0740-934-729

Bvd. Carol I 128

Craiova

  • facebook-5-128.png
  • twitter-5-128.png
  • google-plus-5-128.png